
In het icoon kun je lezen (van boven naar onder):
• hoeveel gram één biscuit is/1 pakje LiGA weegt
• hoeveel energie er zit in één biscuit/pakje LiGA (in kilojoules en in kilocalorieën)
• hoeveel het percentage is dat aangeeft hoeveel energie van de wettelijk vastgestelde referentie inname door één biscuit/pakje geleverd wordt
• hoeveel energie 100 gram van het product levert (in kilojoules en in kilocalorieën)
De referentie inname voor energie is door de Europese overheid vastgesteld op 8400 kJ/2000 kcal per dag. Dit is gebaseerd op de gemiddelde behoefte van een
volwassen vrouw. Maar de individuele energiebehoefte kan behoorlijk variëren afhankelijk van het geslacht, de leeftijd en het activiteiten patroon van de consument.
Gedetailleerde informatie in de voedingswaardetabel
Wil je meer weten en wil je gedetailleerde informatie over specifieke voedingsstoffen, dan kun je achterop de verpakking kijken. Daar vind
je de ingrediëntenlijst en de voedingswaardetabel. Ook op de LiGA website staan de ingrediënten en nutritionele waarden vermeld.
Individuele behoeften lopen uiteen
Bij het vaststellen van de referentie-innames is door de overheid uitgegaan van een gemiddelde volwassen vrouw. Voor energie komt dit neer op 8400 kJ/2000 kcal per dag.
Maar de werkelijke energiebehoefte van individuen loopt uiteen en hangt af van geslacht, lengte, leeftijd, gewicht, hoeveel hij of zij beweegt en de zwaarte van de inspanning.